{"id":1200,"date":"2022-03-08T05:00:08","date_gmt":"2022-03-08T05:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/darkomailarchief.nl\/?p=1200"},"modified":"2022-03-08T06:30:14","modified_gmt":"2022-03-08T05:30:14","slug":"het-recept-tegen-angst-is-zo-simpel-dat-je-jezelf-wel-voor-de-kop-kan-slaan-dat-je-het-niet-doet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/darkomailarchief.nl\/?p=1200","title":{"rendered":"Het recept tegen angst is zo simpel dat je jezelf wel voor de kop kan slaan dat je het niet doet"},"content":{"rendered":"
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Feliciteer jezelf gewoon <\/span> 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Lieve vreemdeling,<\/p>\n

Ik probeer mijn relatie met angst te veranderen. Ik zou wel moeten, want ik ben een professionele angstlijer. Mister angststoornis himself. Als iemand vraagt: \u2018Voel jij wel eens angst?\u2019<\/p>\n

Oh baby. Don\u2019t get me started.<\/em><\/p>\n

Ik feliciteer mezelf tegenwoordig als angst weer eens mijn brein en lijf heeft overgenomen.<\/p>\n

Want nu kan ik er weer wat aan doen. Al mijn ervaringen inzetten.<\/p>\n

Niet weglopen. Er juist vol ingaan.<\/p>\n

Weet je wat ik het mafste vind aan angst?<\/p>\n

Dat die me nog steeds de illusie geeft dat die nooit weggaat.<\/p>\n

Terwijl die al die duizenden keren ook weer vertrokken is.<\/p>\n

Angst is echt een duiveltje dat me dingen vertelt die niet waar zijn.<\/p>\n

Dus als angst weer de kop opsteekt, is dat voor mij een nieuwe kans om die zo snel mogelijk de kop in te drukken.<\/p>\n

Om mijn lijden ditmaal zo kort mogelijk te maken.<\/p>\n

Want ik weet hoe het voelt als angst jarenlang in je ziel woont.<\/p>\n

Ik heb er toen zelfs pillen voor moeten slikken om me weer normaal te voelen.<\/p>\n

Dat is niet meer wat ik wil.<\/p>\n

Het recept tegen angst is simpel.<\/p>\n

Dat is wat therapie je in twaalf sessies leert via gedachtenschema’s en exposuretherapie.<\/p>\n

Angst is slechts een gedachte.<\/p>\n

De enige manier om die te bestrijden, is doen waar je zo bang voor bent.<\/p>\n

Degene die bang is voor honden: knuffel ze.<\/p>\n

Degene die bang is voor een paniekaanval in de trein: reis vaker met de trein.<\/p>\n

Ik zeg niet dat het makkelijk is.<\/p>\n

Oh boy.<\/em><\/p>\n

Het is niet makkelijk.<\/p>\n

Want je lijf zet alles aan het werk om jou ervan te weerhouden om dat te doen waar je zo bang voor bent.<\/p>\n

Dus het komt op wilskracht aan.<\/p>\n

Laten zien dat je sterker bent dan die stem. Sterker dan je lijf.<\/p>\n

Angst is elke keer weer een nu-of-nooit-moment.<\/p>\n

De keuze die je maakt, heeft impact op de rest van je leven. In ieder geval op de dagen die volgen.<\/p>\n

Blijf je leven in angst?<\/p>\n

Of word je die angstlijer die ondanks alles het gevaar toch aan is gegaan?<\/p>\n

Als je af wil komen van de angst, doe dan juist dat wat je zo angstig maakt.<\/p>\n

Om angstig van te worden, deze gedachte. Maar wel waar.<\/p>\n

Jij weet het.<\/p>\n

Ik ook.<\/p>\n

Feliciteer jezelf daarom ook.<\/p>\n

Een nieuwe kans om het beest zo snel mogelijk te verslaan.<\/p>\n

Zodat die uitzichtloze gevoelens sneller verdwijnen dan ooit tevoren.<\/p>\n

\ud83e\udd21 \ud83e\udd21 \ud83e\udd21 \ud83e\udd21<\/p>\n

Ik probeer mijn eigen gevoelens en onzekerheden te onderzoeken in deze mini-essays.<\/em><\/p>\n

Liefs,<\/p>\n

Tomson<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Lieve vreemdeling. Gedachten? Feedback? Druk gerust op ‘beantwoorden’ en mail me!<\/p>\n

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Feliciteer jezelf gewoon \u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u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Lieve vreemdeling, Ik probeer mijn relatie met angst te veranderen. Ik zou wel moeten, want ik ben een professionele angstlijer. Mister angststoornis himself. Als iemand vraagt: \u2018Voel jij wel eens angst?\u2019 Oh baby. Don\u2019t get me started. Ik feliciteer mezelf tegenwoordig als angst weer eens mijn brein en lijf heeft overgenomen….<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-1200","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-essay"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/darkomailarchief.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1200","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/darkomailarchief.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/darkomailarchief.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/darkomailarchief.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/darkomailarchief.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1200"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/darkomailarchief.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1200\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/darkomailarchief.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/darkomailarchief.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/darkomailarchief.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}