{"id":1826,"date":"2023-04-04T04:00:07","date_gmt":"2023-04-04T04:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/darkomailarchief.nl\/?p=1826"},"modified":"2023-04-04T05:15:32","modified_gmt":"2023-04-04T04:15:32","slug":"%f0%9f%92%a1-je-hebt-maar-4-uur-per-dag-voor-jezelf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/darkomailarchief.nl\/?p=1826","title":{"rendered":"\ud83d\udca1 Je hebt maar 4 uur per dag voor jezelf"},"content":{"rendered":"<div class=\"postie-post\">\n<div>\n<div id=\"preview-text\">            <span style=\"display: none; max-height: 0; overflow: hidden;\">              Slaaf van kapitalisme?            <\/span>              <span style=\"display: none; max-height: 0; overflow: hidden;\">              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           <\/span>          <\/div>\n<div style=\"background-color:#ffffff\">\n<table role=\"presentation\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"email\" style=\"border-collapse:separate;mso-table-lspace:0pt;mso-table-rspace:0pt;background-color:#ffffff;width:100%\" bgcolor=\"#ffffff\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"vertical-align:top\">\n<div class=\"email-container thin\" style=\"margin:0 auto;padding:30px 0;padding-left:20px;padding-right:20px;max-width:600px;padding-top:30px;padding-left:20px;padding-bottom:30px;padding-right:20px;margin:0 auto;max-width:600px\">  <!--[if mso]><center>\n\n<table cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" align=\"center\" style=\"\" width=\"600\" bgcolor=\"#ffffff\">\n\n<tr>\n\n<td><![endif]--><\/p>\n<div style=\"background-color:#ffffff;border-radius:4px;overflow:hidden;max-width:600;margin:0px auto\">\n<table bgcolor=\"#ffffff\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" width=\"100%\" style=\"border-collapse:separate;mso-table-lspace:0pt;mso-table-rspace:0pt;table-layout:fixed\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"vertical-align:top;padding:20px\">\n<div class=\"email-body\" style=\"background-color:#ffffff\">\n<div class=\"email-content\">\n<div class=\"spaced-contents\">\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2;text-align:left\">Lieve vreemdeling,<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Bij de 4HL (four hour life) is het uitgangspunt dat je maar vier uur per dag volledig voor jezelf hebt in dit leven.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\"><strong>Dit moet je weten:<\/strong> We hebben 8 uur slaaptijd. We werken 8 uur. Dan hebben we nog 4 uur nodig om eten te maken, te reizen, te sporten en je kinderen naar bed te brengen. Dan blijven er maar 4 uur over die je echt voor jezelf hebt per dag.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">En hoe besteden we die tijd?<\/p>\n<ul class=\"unordered_list\" style=\"margin:1em 0;margin-left:1em;padding:0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2;list-style-position:outside !important;list-style-position:inside\">\n<li class=\"list_item\" style=\"padding:0 0 0 1em;margin:0;margin-left:1em\"><span>Doom-scrollen<\/span><\/li>\n<li class=\"list_item\" style=\"padding:0 0 0 1em;margin:0;margin-left:1em\"><span>Chatten met vreemden via dating apps<\/span><\/li>\n<li class=\"list_item\" style=\"padding:0 0 0 1em;margin:0;margin-left:1em\"><span>Op de bank in ligstand tv-series bingen<\/span><\/li>\n<li class=\"list_item\" style=\"padding:0 0 0 1em;margin:0;margin-left:1em\"><span>Je mailbox van werk nog een keer openen<\/span><\/li>\n<li class=\"list_item\" style=\"padding:0 0 0 1em;margin:0;margin-left:1em\"><span>Een online game spelen tot diep in de nacht<\/span><\/li>\n<li class=\"list_item\" style=\"padding:0 0 0 1em;margin:0;margin-left:1em\"><span>Een zelfhulpboek lezen over koud douchen en shakes maken<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Het weekend wordt niet als vrijheid gezien. Meer als een tweedaags verlof van je (werk)verplichtingen door de week. Zoals een TBS\u2019er die een paar dagen met verlof de instelling mag verlaten.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Je vrije tijd in de 4HL is schaars. Gebruik die goed \ud83e\udd72.<\/p>\n<h2 style=\"font-weight:bold;font-style:normal;font-size:1em;margin:0;font-size:1.5em;margin:1em 0;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;line-height:1.5\">\u200b<br \/>De oorsprong van 4HL<\/h2>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Deze term komt uit Amerika en is populair gemaakt door dwarsdenker Paul Skallas. Hij zegt dat 90 procent van de mensen een 4HL-leven heeft.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Een kanttekening is hier wel te maken.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Amerika heeft een samenleving waarin parttime werken niet bestaat. Je werkt minstens 40 uur voor een werkgever of helemaal niet.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">In Nederland zijn we kampioen parttime werken en daar valt een hoop voor te zeggen. Ik las op <a href=\"https:\/\/click.convertkit-mail.com\/wvu5okx96ocgh5rgddei7\/8ghqhohlevg3nnak\/aHR0cHM6Ly93d3cubnUubmwvZWNvbm9taWUvNjIxNDM4OS93YWFyb20td2Vya2VuLTQ1LW1pbGpvZW4tbmVkZXJsYW5kZXJzLWRlZWx0aWpkLWVuLW1ha2VuLXppai1uaWV0LW1lZXItdXJlbi5odG1s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" style=\"color:#0000ff\" url-id=\"1534562896\">nu.nl zelfs dat het onze cultuur is.<\/a>\u200b<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Hoera voor onszelf!<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Want 4 uur per dag voor jezelf hebben, is schokkend weinig.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">We zijn toch geen slaaf van het kapitalisme? <\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Skallas ziet de 4HL als vorm van vrijheidsbeperking.<\/p>\n<ul class=\"unordered_list\" style=\"margin:1em 0;margin-left:1em;padding:0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2;list-style-position:outside !important;list-style-position:inside\">\n<li class=\"list_item\" style=\"padding:0 0 0 1em;margin:0;margin-left:1em\"><span>Je leven is consistent doordat je elke werkdag werkt.<\/span><\/li>\n<li class=\"list_item\" style=\"padding:0 0 0 1em;margin:0;margin-left:1em\"><span>Je werkt naar je pensioen toe.<\/span><\/li>\n<li class=\"list_item\" style=\"padding:0 0 0 1em;margin:0;margin-left:1em\"><span>Je bent onderdeel van een duidelijke hi\u00ebrarchie (manager, beoordelingscycli, bonussen).<\/span><\/li>\n<li class=\"list_item\" style=\"padding:0 0 0 1em;margin:0;margin-left:1em\"><span>Je zit in een narratief van waarom je werk zinvol is. Terwijl dat vaak niet zo is.<\/span><\/li>\n<li class=\"list_item\" style=\"padding:0 0 0 1em;margin:0;margin-left:1em\"><span>Je sociale kring bestaat uit andere 4HL-mensen.<\/span><\/li>\n<li class=\"list_item\" style=\"padding:0 0 0 1em;margin:0;margin-left:1em\"><span>Het put je mentaal uit.<\/span><\/li>\n<li class=\"list_item\" style=\"padding:0 0 0 1em;margin:0;margin-left:1em\"><span>Het weekend is een tijdelijk verlof van je wekelijkse verplichtingen.<\/span><\/li>\n<li class=\"list_item\" style=\"padding:0 0 0 1em;margin:0;margin-left:1em\"><span>Je wordt in je vrije tijd gek gemaakt door adviezen over hoe je moet leven. Douche koud. Schrijf op waar je dankbaar voor bent, etc.<\/span><\/li>\n<li class=\"list_item\" style=\"padding:0 0 0 1em;margin:0;margin-left:1em\"><span>Die adviezen komen ook nog eens van mensen die niet in de 4HL zitten. Die andere 10 procent zit namelijk in de <em>pay off space<\/em>.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"font-weight:bold;font-style:normal;font-size:1em;margin:0;font-size:1.5em;margin:1em 0;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;line-height:1.5\">\u200b<br \/>12 uur voor jezelf hebben<\/h2>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Mensen in de pay off space zijn eigenaar van een bedrijf of werken voor zichzelf. Die hebben zelf een doel gesteld en werken daar elke dag aan.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Zij zijn niet verbonden aan een hi\u00ebrarchie en bepalen zelf hoe ze hun tijd besteden.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Daardoor hebben zij 12 uur op een dag die zij vrij kunnen besteden aan zichzelf.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Net zoals academische mensen, verbonden aan universiteiten.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Die \u2018spelen\u2019 de hele dag door in een vakgebied waar ze enorm van houden.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Ook zij zitten in de 12HL.<\/p>\n<h2 style=\"font-weight:bold;font-style:normal;font-size:1em;margin:0;font-size:1.5em;margin:1em 0;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;line-height:1.5\">\u200b<br \/>Tips van Skallas om je 4HL te overleven<\/h2>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Nog een kanttekening. Paul Skallas is een dwarsdenker en een pessimist. Dus neem het alsjeblieft met een korreltje zout.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Maar dit is zijn advies om de 4HL dragelijk te houden:<\/p>\n<ul class=\"unordered_list\" style=\"margin:1em 0;margin-left:1em;padding:0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2;list-style-position:outside !important;list-style-position:inside\">\n<li class=\"list_item\" style=\"padding:0 0 0 1em;margin:0;margin-left:1em\"><span>Word apathisch op werk. Wind je niet te veel op. Laat het langs je heen gaan. Zo kost het niet te veel energie.<\/span><\/li>\n<li class=\"list_item\" style=\"padding:0 0 0 1em;margin:0;margin-left:1em\"><span>Vind vermaak en plezier buiten je werk om, dat niet te veel energie (en geld) kost.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"font-weight:bold;font-style:normal;font-size:1em;margin:0;font-size:1.5em;margin:1em 0;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;line-height:1.5\">\ud83e\ude90 Nog een persoonlijke melancholische noot<\/h2>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Voor je depressief wordt door dit besef, zie het als een kans.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">De beste manier om je vrije tijd te besteden, is kunst maken.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Oprecht.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Leg die telefoon weg.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Ga op schilderles, doe een schrijfworkshop bij Tomson Darko of sluit je aan bij een dansacademie of zangkoor.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Beoefen kunst.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">De meest bevredigende manier van jezelf uiten \u00e9n ergens beter in worden.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">En&#8230;<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Houd deze 4HL wijsheid niet voor jezelf. Deel het op feestjes en laat mensen zich depressief over hun eigen werkleven voelen.<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">#genieten. <\/p>\n<h2 style=\"font-weight:bold;font-style:normal;font-size:1em;margin:0;font-size:1.5em;margin:1em 0;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;line-height:1.5\">\ud83d\ude31 Een quote als afsluiter<\/h2>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Of wat econoom John Kenneth Galbraith zei:<\/p>\n<div style=\"font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2;padding:10px 20px;margin:0 0 20px;border-left-style:solid;border-left-width:5px;border-left-color:#e1e1e1\" class=\"blockquotes\">\n<div class=\"blockquotes-line\">Under capitalism, man exploits man. Under communism, it\u2019s just the opposite.<\/div>\n<\/div>\n<h2 style=\"font-weight:bold;font-style:normal;font-size:1em;margin:0;font-size:1.5em;margin:1em 0;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;line-height:1.5\">\ud83e\udd3f Als je de diepte in wil gaan<\/h2>\n<ul class=\"unordered_list\" style=\"margin:1em 0;margin-left:1em;padding:0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2;list-style-position:outside !important;list-style-position:inside\">\n<li class=\"list_item\" style=\"padding:0 0 0 1em;margin:0;margin-left:1em\"><span>Lees <a href=\"https:\/\/click.convertkit-mail.com\/wvu5okx96ocgh5rgddei7\/l2hehmh359o47ms6\/aHR0cHM6Ly9saW5keW5ld3NsZXR0ZXIuYmVlaGlpdi5jb20vcC80aG91ci1saWZl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" style=\"color:#0000ff\" url-id=\"1534562898\">Paul Skallas uitleg van de 4HL<\/a>\u200b<\/span><\/li>\n<li class=\"list_item\" style=\"padding:0 0 0 1em;margin:0;margin-left:1em\"><span>Luister <a href=\"https:\/\/click.convertkit-mail.com\/wvu5okx96ocgh5rgddei7\/m2h7h5h8kpo9zdfm\/aHR0cHM6Ly9wZXRqZWFmLmNvbS90b21zb25kYXJrby9wb3N0cy9qZS1oZWJ0LW1hYXItNC11dXItcGVyLWRhZy12b29yLWplemVsZg==\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" style=\"color:#0000ff\" url-id=\"1534562899\">mijn toelichting op petjeaf<\/a>\u200b<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Liefs,<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\">Tomson<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"email-body-footer\" style=\"border-top:1px dotted #888;padding:20px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;color:#aaa;font-size:12px\">\n<hr>\n<h2 style=\"font-weight:bold;font-style:normal;font-size:1em;margin:0;font-size:1.5em;margin:1em 0;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;line-height:1.5;text-align:left\">Darko&#8217;s abonnement perks:<\/h2>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\"><strong>1) \ud83d\ude49 Exclusieve podcast<br \/>\u200b<\/strong>Drie keer in de week via je favoriete podcast-app meer verdieping en achtergrond <a href=\"https:\/\/click.convertkit-mail.com\/wvu5okx96ocgh5rgddei7\/dpheh0h0zgqknpcm\/aHR0cHM6Ly9wZXRqZWFmLmNvbS90b21zb25kYXJrby9leGNsdXNpdmUtcG9kY2FzdA==\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" style=\"color:#0000ff\" url-id=\"1534562900\">op mijn mailteksten.<\/a>\u200b<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\"><strong>2) \ud83e\ude90 Mailarchief Darko&#8217;s ziel van Saturnus <br \/>\u200b<\/strong>Lees hier alle exclusieve e-mails terug. Ook download je hier de digitale bundels. Ga naar <a href=\"https:\/\/click.convertkit-mail.com\/wvu5okx96ocgh5rgddei7\/e0hph7h09gkeods8\/aHR0cHM6Ly9kYXJrb21haWxhcmNoaWVmLm5sLw==\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" style=\"color:#0000ff\" url-id=\"1534562901\">darkomailarchief.nl<\/a>\u200b<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\"><strong>3)  \ud83d\udce6 Tomson Darko&#8217;s woorden in boeken, op posters en tasjes<br \/>\u200b<\/strong>Ontvang 20% korting in mijn shop met de code <strong>&#8217;tomsondarkoisgeweldig2023&#8242;. <\/strong>Elke maandag en vrijdag verstuur ik <a href=\"https:\/\/click.convertkit-mail.com\/wvu5okx96ocgh5rgddei7\/7qh7h8hov7085euz\/aHR0cHM6Ly9iaXQubHkvM045TnFLZQ==\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" style=\"color:#0000ff\" url-id=\"1534562902\">je bestelling. <\/a>\u200b<\/p>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2\"><strong>4) \ud83d\ude1e\ud83d\udca6 Sombere hitsigheid<br \/>\u200b<\/strong>Kan je jezelf volledig verliezen in een relatie?<strong> <\/strong>Bestel<strong> <\/strong>mijn  (luister)boek <a href=\"https:\/\/click.convertkit-mail.com\/wvu5okx96ocgh5rgddei7\/owhkhqhr3v4ndziv\/aHR0cHM6Ly9zb21iZXJlaGl0c2lnaGVpZC50b21zb25kYXJrby5ubC8=\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" style=\"color:#0000ff\" url-id=\"1534562903\">&#8216;Sombere hitsigheid: Onbegrepen&#8217;<\/a>\u200b<\/p>\n<hr>\n<h2 style=\"font-weight:bold;font-style:normal;font-size:1em;margin:0;font-size:1.5em;margin:1em 0;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;line-height:1.5\">Ok\u00e9. Dat was het weer voor vandaag<\/h2>\n<ul class=\"unordered_list\" style=\"margin:1em 0;margin-left:1em;padding:0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2;list-style-position:outside !important;list-style-position:inside\">\n<li class=\"list_item\" style=\"padding:0 0 0 1em;margin:0;margin-left:1em\"><span>Als je dit een fijne mail vond, reageer alsjeblieft met een \ud83d\udc9b. (Dit soort feedback helpt me enorm met onderwerpen bepalen voor mijn vijfdaagse mail.)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<p style=\"margin:1em 0;font-size:18px;line-height:1.5em;font-family:Arial,-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,'Helvetica Neue',sans-serif;color:#000000;font-size:16px;line-height:2;text-align:left\"><span style=\"font-size:12\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Slaaf van kapitalisme? \u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c\u00a0\u200c Lieve vreemdeling, Bij de 4HL (four hour life) is het uitgangspunt dat je maar vier uur per dag volledig voor jezelf hebt in dit leven. Dit moet je weten: We hebben 8 uur slaaptijd. We werken 8 uur. 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