Lieve vreemdeling,
Door tijdens een verdrietige periode minder van jezelf te verwachten, heb je meer energie over om het te verwerken.
Mijn punt is dit: In deze ‘word de beste versie van jezelf’-samenleving, ligt het niet in de verwachting dat je verdriet of pijn hebt. Dat belemmert je immers om door te gaan met werken, genieten en leven. Daar komt waarschijnlijk het schuldgevoel vandaan als je je kut voelt over het kut voelen.
- Door met jezelf af te spreken dat je nu verdrietig mag zijn voor een periode, stopt het schuldgevoel.
- Verwacht minder van jezelf.
- Doordat je nu verdrietig en somber mag zijn, voel je je er ook fijner door. Het brengt berusting.
Pijn is betekenisvol. Alleen het idee dat pijn betekenis heeft, is vervaagd in onze moderne samenleving.
In pijn zit geluk
De Koreaans-Duitse filosoof Byung-Chul Han betoogt dat in de pijn het geluk zit.
‘Wie niet ontvankelijk is voor pijn, sluit zich af voor het diepe geluk.’
We kunnen nog zo ‘positief’ denken en medicijnen voor elk probleem hebben. Het laat de onderliggende pijn niet verdwijnen. Hoe meer we die ontkennen, hoe heftiger die terugkomt.
Zes argumenten waarom je verdrietig mag zijn:
- Verdriet nodigt uit om getroost te worden, waardoor je een diepere band met mensen krijgt.
- Je verwerkt wat er is gebeurd.
- Het is onderdeel van rouw.
- Je leert jezelf beter kennen, wat zorgt voor ‘groei’.
- Je hebt beter door waar je voor staat in je leven.
- Het is de motor van positieve verandering.
🪐 Nog een persoonlijke melancholische noot
Het is een beetje zoals met verkouden zijn. Je voelt het al dagen in je neus en keel aankomen. Zo’n prikkelend gevoel dat niet een toevallige nies of volle neus aankondigt.
Ik ontken de eerste dagen dat ik verkouden word. Als mijn neus dan echt vol begint te lopen, pep ik mezelf ermee op dat het allemaal wel meevalt.
Tot ik twee dagen later naar mijn computerscherm staar met mijn kin rustend op mijn staande arm en nul energie heb om te bewegen of te denken.
Ik kan het niet meer ontkennen.
Je bent ziek. Ga in bed liggen. Zet een film op. Stop met werken. Zeg je veplichtingen af.
Geef jezelf toestemming om je lijf te laten herstellen.
Zo ook met emotionele pijn.
Geef jezelf toestemming om je geest te laten herstellen.
😱 Een quote als afsluiter
Of wat Camus zei:
In the depths of winter, I finally learned that within me there lay an invincible summer.
🤿 Als je de diepte in wil gaan
Liefs,
Tomson
