Hoe een klaaglijst mij kalmer maakte dan dankbaarheid ooit deed.
Ik weet dat het mensen helpt: elke avond opschrijven waar je dankbaar voor bent. Ik snap de intentie ook wel, dat dit regelmatig wordt geadviseerd in ...
Deze 3 regels hielpen me iets te publiceren zonder zelfhaat of paniekaanval
Lieve {{ subscriber.first_name | strip | default: “vreemdeling” }}, Ik heb al meer dan zeven boeken uitgebracht. Maar het gevoel vlak voor uitbrenge...
✖ De sms’ende mens
Ik heb iemand gekend die geen smartphone had. Ja, misschien even een paar maandjes. Maar ze schrok er zo van hoeveel tijd ze ermee doorbracht, dat ze haar oude ...
Cultiveer de analoge wereld.
(Fotografie? Tekenen? Schrijven? Koken?) Lieve {{ subscriber.first_name | strip | default: “vreemdeling” }}, Ik heb een opdracht voor je. Kies één d...
✖ Het misverstand rondom dopamine
Dopamine is niet goed of slecht. Het is een informatiesysteem van ons lijf om ons te motiveren om nuttige dingen te doen. Zoals eten, bewegen of plezier ervaren...
✖ laat de telefoon in je slaapkamer in het weekend
Er is een vrij simpele manier om extreem op te laden op je vrije dag, zonder te veranderen in een monnik vrij van 4G en wifi en eten en seks en vrienden. Je hoe...
✖ Het wordt de soundtrack van je leven.
Lieve {{ subscriber.first_name | strip | default: “vreemdeling” }}, Afgelopen avond verveelde ik me. Een kwartier langs drie streamers gescrold en g...
✖ Vasten om je telefoongebruik te verminderen
Lieve {{ subscriber.first_name | strip | default: “vreemdeling” }}, Een makkelijke manier om je schermgebruik terug te dringen, zonder radicale toep...
✖ Ze zijn er niet voor jouw en mijn welzijn
Lieve {{ subscriber.first_name | strip | default: “vreemdeling” }}, Je hebt de ouderbeweging ‘smartphone vrij’ opgroeien. Zij hebben een duidelijke ...
🪐 Zo creëer je een persoonlijke religie
Steeds meer mensen ervaren een gebrek aan zingeving. Wat ik snap. Opeens ben je er. Je moet er wat van maken. Maar wat? Religie als dominante cultuur is zich la...