Lieve vreemdeling,
Het meest ironische aan bang zijn voor een paniekaanval, is dat je daardoor juist een paniekaanval krijgt.
Het mafste aan bang zijn dat je je liefdespartner kwijtraakt, is dat je door die angst gedrag gaat vertonen dat de ander geen ademruimte geeft.
Het gekke is dat de oplossing niet zit in het tegenovergestelde gedrag.
Zoals accepteren dat je liefdespartner niet jouw bezit is en je dus niet meer jaloers hoeft te zijn.
Of zoals het bij een paniekaanval niet zit in het vermijden van situaties waarin je een aanval kan krijgen.
Net zoals iemand die veel over zich heen laat lopen, niet op een assertiviteitstraining gestuurd hoeft te worden.
Het zit het juist in het…
Tromgeroffel.
Omarmen!
I know…
Dit klinkt als een zin uit het ‘Geloof in jezelf’-hulpboek.
Maar ik bedoel dat je die ‘zwakte’ van jezelf kan uitbuiten.
De jaloerse persoon geeft juist heel veel om de relatie en om de liefde.
Als die meer gaat uitspreken hoe belangrijk de ander is en dat die soms wat verlatingsgevoelens opwekt bij bepaald gedrag…
Dat opent een nieuw gesprek met de partner. Dat zorgt voor verdieping en verbinding, in plaats van geruzie.
De enige manier om van paniekaanvallen af te komen, is door juist de situaties op te zoeken die zoveel angst geven.
Om er vervolgens achter te komen dat je hoofd het groter maakt dan het is.
En… Nog belangrijker.
Als er een aanval komt, dat je die altijd overleeft.
Je kan meer aan dan je denkt.
Degene die moeilijk nee kan zeggen, hoeft niet te leren om keihard nee te zeggen. Die kan beter de vaardigheid ‘Klinkt goed! Ik ga erover nadenken om het zeker te weten!’ aanleren.
Zo maak je denkruimte voor jezelf om een weloverwogen ‘ja’- of ‘nee’-besluit te nemen.
Zet je angst om in kwetsbaarheid.
Dat heeft een beter effect.
- Dinsdag ga ik in op jaloezie. Als we via de bril van de evolutie kijken, wat is dan de functie van jaloezie?
- Hoe kijken de stoïcijnen naar jaloezie?
- Thomas Moore komt met een verrassende, compassievolle kijk op jaloezie. Die helpt je echt als je vaak jaloers bent.
- Woensdag
- Donderdag en vrijdag gaan we onze eigen ziel ontmaskeren. Waarom dromen we in beelden? Wat zeggen herinneringen echt? Psychotherapeuten Jung, Freud, Moore en Hillman geloven er namelijk in dat onze eigen ziel met ons praat via beelden. Maar luisteren we wel echt?
Tot morgen!
Liefs,
Tomson
