Lieve vreemdeling,
Ken je Andrew Huberman? Dat is een enorm gespierde gast en wetenschapper die via podcasts de laatste inzichten vertelt om beter met je lijf om te gaan.
Ik ga eerlijk met je zijn: hij is mijn guilty pleasure.
Sowieso is zijn verschijning alles wat ik wens in een man.
- Rustig
- Compassievol
- Brede schouders
- Goede baard
- Mansplaint de hele dag door al zijn wetenschappelijke inzichten (héérlijk)
Maar ik erger me ook kapot aan hem, waar hij voor staat.
Namelijk dat ons lijf een machine is. Volg de regels en je haalt het maximale uit je brein en geest.
Maar… Waarom zou je dat willen?
Daar zo meer over.
Als je hem op Twitter volgt, heeft hij een aantal kernboodschappen die hij vaak herhaalt.
- Zorg ervoor dat je binnen twintig minuten na het wakker worden, naar buiten gaat om zonlicht te vangen.
- Douche drie minuten koud.
- Ga op tijd naar bed.
- Porno kijken is net zo verslavend als cocaïne.
Hij is razend populair en ik snap het wel.
De belofte dat je jezelf kan verbeteren via wetenschappelijke inzichten is een fijn verhaaltje om in te geloven.
Ga niet vijfentwintig minuten na het wakker worden naar buiten. Ook niet zestig minuten na het wakker worden. Nee.
Alle tabelletjes laten zien: binnen twintig minuten!!!!
Dus doe!
Diepe zucht.
Weet je wat het is?
Ik heb het idee dat we allemaal het gevoel hebben dat we wat ‘missen’ in het leven.
We weten alleen niet precies wat.
Vroeger stapte je de kerk in en daar had je een spirituele leider die naar je verhaal luisterde en je wijs advies gaf waar je echt wat aan had.
Nu hebben we Andrew Huberman die ons koud laat douchen en ons in de pyjama het balkon opstuurt om zonlicht te vangen binnen twintig minuten na het wakker worden.
- Wat is er mis met de hele ochtend in je bed liggen stinken?
- Wat is er mis met een heel warme douche om rustig te worden?
- Wat is er mis met tot 3 uur ’s nachts schrijven en masturberen?
In deze maatschappij wordt je continu een ‘schuldgevoel’ aangepraat dat je niet goed voor jezelf zorgt.
Volgens mij is het leven veel simpeler.
Echt veel simpeler.
Ga met je geest om zoals je omgaat met je lijf als je af en toe sport.
- Sport niet te fanatiek. Want daar word je verkouden van en krijg je blessures van.
- Bouw tijd in om te herstellen.
- Pijntjes geven aan dat je aan het overbelasten bent. Let daarop.
- Drink voldoende water.
- Slaap voldoende.
Dat is met onze geest niet anders.
- Put je brein niet te veel uit. Werk niet te lang door.
- Bouw tijd in om te herstellen van (sociale) activiteiten door het rustig aan te doen.
- Heftige gevoelens geven aan dat je aan het overbelasten bent. Als je heel snel boos bent of huilbuien hebt. Je geest zegt: let op, hier gaat iets mis.
- Drink voldoende water. Daar is nog nooit iemand beroerder van geworden.
- Voldoende slaap is sowieso het medicijn tot een beter leven.
Maar vooral: neem het leven niet al te serieus.
Je bent geen machine. Je bent een mens.
Amen.
Liefs,
Tomson
PS
Klikken op eigen risico. Voor je het weet zit je in zijn universum van jezelf verbeteren.
