Lieve vreemdeling,
Awkwardness (ongemakkelijkheid) is een gevoel dat opkomt als je te zelfbewust zijn vermengt met onzekerheid.
Mijn punt is dit: juist op momenten die je belangrijk vindt, weet je je soms geen houding te geven.
Het gevoel dat ontstaat (awkwardness) is een beschermmechanisme van je lichaam: let op, je bent kwetsbaar.
Maar je hoeft je nergens voor te schamen. Awkwardness is een universeel gevoel en heeft niets met je karakter te maken. Ieder mens ervaart dit.
De cringe die ontstaat door een ongemakkelijke situatie, is de fysieke reactie van je lichaam op het voorval.
De oorzaak: je bent teleurgesteld in het feit dat je niet voldoet aan het idee wat je van jezelf hebt.
Oorzaken van awkwardness
Hoe een ander ons ziet, komt niet overeen met ons eigen zelfbeeld. Dit is een kloof die nooit gedicht kan worden.
Dit is de aanjager voor awkward situaties
Je denkt iets te zijn (zelfverzekerd). Maar de realiteit confronteert je met hoe je daadwerkelijk bent (de kluns).
Je kijkt als het ware met de ogen van de ander naar de versie van jezelf die je niet wil laten zien.
Hier zit een psychologisch mechanisme achter.
- We zijn niet alleen bezig met hoe we willen overkomen. We letten ook op hoe anderen zich voordoen en wat ze eigenlijk echt bedoelen.
- Daarnaast letten we op hoe anderen ons zien.
- We voeren continu een toneelstuk op om in een bepaalde rol authentiek over te komen.
- We zijn daardoor zeer gevoelig afgestemd om te zien of de ander ons toneelstuk gelooft.
- Bij awkward situaties gaat dat dus mis.
Dit uit zich bijvoorbeeld heel goed als je een feestje geeft en je familie, collega’s en je jeugdvrienden hebt uitgenodigd.
Je speelt bij je familie een andere rol dan bij je collega’s. Nu al die sociale groepen bij elkaar zijn, weet je niet meer zo goed hoe je je moet gedragen.
Je bent je hyperbewust van jezelf.
Situaties met grote kans op awkwardness
- Als je gespannen bent.
- Als op een feestje of gelegenheid verschillende groepen samenkomen en je niet meer weet welke rol je moet spelen. Bijvoorbeeld bij de samenkomst van je collega’s en je familie.
- De ander doet iets ongemakkelijks wat niet hoort. Je krijgt plaatsvervangende schaamte. Dit is een empathische reactie. Je voelt wat de ander voelt. Heel menselijk en je kan het niet uitzetten.
Hoe ga je ermee om?
Aan de awkward situatie kan je niets doen. Maar wel hoe je ermee omgaat.
De beste manier om van de schaamte af te komen, is er achteraf over vertellen tegen anderen.
Je lacht er niet alleen samen om. Je krijgt ook steun en troost.
Bovendien nodigt het de ander uit om ook beschamende momenten te delen met jou.
We zijn minder raar en ongemakkelijk dan we denken.
In de zin dat we allemaal soms raar en ongemakkelijk doen.
🪐 Nog een persoonlijke melancholische noot
Ik ga morgen mijn meest awkwarde situatie ooit uit mijn leven met je delen.
Een verhaal dat ik nauwelijks heb gedeeld in mijn leven. Omdat ik me ervoor schaam.
Het was toen ik een interview moest houden met een bekende Duitse danceact in een hotel in het Gooi.
Een act die om de zoveel jaar weer in mijn leven opduikt. Om me eraan te herinneren wat er toen gebeurde.
Daar morgen meer over.
Cliffhanger!
😱 Een quote als afsluiter
Of wat de Britse filosoof Alain de Botton zei:
Als we ons niet regelmatig flink generen voor de persoon die we zijn, dan is de reis naar zelfkennis nog niet begonnen.
🤿 Als je de diepte in wil gaan
- Iedereen kijkt naar me (bol-comlink). Een persoonlijk geschreven verhaal over de oorsprong van ongemakkelijkheid. Van de Amerikaanse journalist Melissa Dahl.
- YouTuber V-sauce (wetenschapskanaal) legt de wetenschap achter ongemakkelijkheid uit
- 🎧 Luister mijn toelichting op deze mail via petje-af.
Liefs,
Tomson
PS Dankjewel Laura voor de boeken-tip!
PPS
Vergeet niet je eenmalige toegangspass te halen om mijn aankomende boek mee te lezen. Als je goud kiest, verschijnt je naam in het boek.
