🪐 De zorgenlijst die je niet hoeft op te lossen

Soms stapelen de zorgen in je leven zo op, dat relativeren niet meer lukt.

Je hartslag neemt bij een gedachte aan je problemen meteen toe. Je komt ‘s avonds nauwelijks meer in slaap. Het lijkt wel alsof alles erger en erger wordt.

Terwijl veel van de problemen die je nu hebt tijdelijk ongemak zijn. En dan bedoel ik met tijdelijk maximaal een jaar.

Tijd om een lesje relativeren toe te passen op jezelf.

Het werkt verbluffend goed.

Nadeel: Je komt er pas over een jaar achter.

Oké.

Ben je er klaar voor?

Doe dit.

1. Open je agenda op je telefoon.
2. Ga naar de datum van vandaag, maar dan over een jaar.
3. Plan een afspraak met jezelf.
4. Som in het notitieveld al je zorgen op die je op dit moment hebt.

Van een lekkende kraan, tot de stress in je baan, tot de onbeantwoorde appjes van een goede vriend.

Denk er niet te lang over na. Schrijf op wat er in je opkomt.

Zorg ervoor dat je over een jaar een melding krijgt van deze afspraak.

Sluit nu je agenda.

Wat er over een jaar gaat gebeuren is dit:

• Een deel van je zorgen zijn uit zichzelf opgelost.
• Een deel van je zorgen heb je zelf opgelost.
• Een deel van je zorgen zijn er nog steeds, maar voelen anders aan.

Wat je leert, is dat je zorgen sneller voorbijgaan dan je denkt.

Je leert dat sommige zorgen groter aanvoelen dan ze zijn. En dat sommige zorgen misschien voor langere tijd bij je zullen blijven.

Het geeft je een beter gevoel van de tijd en wellicht ook wat meer vertrouwen over zaken waar je geen controle over hebt.

Liefs,

Tomson ‘relativering’ Darko