Het nadeel van elke dode minuut vullen met staren naar je telefoon, is dat je brein overprikkeld raakt.
Het blijft maar informatie verwerken.
Zoals Neo in de film The Matrix. Een SF-film uit 1999 met Keanu Reeves. Daar krijgt hij een plug in zijn achterhoofd en leert hij kung-fu en helicockter besturen en andere super handige technieken om de simulatiewereld van de mensheid te redden.
The one Neo krijgt in The Matrix totale overprikkeling van het brein.
De snelste manier om te ontprikkelen, is je gedachten laten razen, zonder dat er nieuwe ‘input’ bij komt.
Zelfs als je dit slechts voor drie minuten doet, zul je je daarna meteen kalmer en helderder voelen en je hebt waarschijnlijk ook nog een nieuw idee opgedaan.
Dit is hoe je mediteert terwijl je wacht op de bus, bij de tandarts, bij de apotheek of op een afspraak.
