Lieve vreemdeling,
Hoe meer ik over emoties nadenk, hoe fascinerender ik ze vind worden.
We zien de wereld voor wat ‘ie is. Feitelijk.
Maar hoe interpreteer je al die feiten?
Via emoties.
Een leeuw zorgt voor angst.
Een domme vraag stellen voor schaamte.
Iemand in de steek laten geeft een schuldgevoel.
Emoties zijn interpretaties van hoe we de wereld beleven.
Ze zijn een uitstekend waarschuwingssysteem.
Maar het wordt irritant als je elke keer weer denkt aan dat moment dat je met je stoel naar achteren viel in de klas en je weer die schaamte in volledigheid voelt.
Volgens slaapexpert Matthew Walker dromen we om onze ervaringen van overdag los te koppelen van de emotie.
We dromen om te verwerken. Om emoties zachter te maken bij een herinnering.
Daarom zijn dromen een gekke mengelmoes van wat we overdag hebben gezien, aangevuld met rare fantasieën. Want we stoppen niet met denken. Ook niet als we slapen.
Dit mechanisme wordt een probleem bij traumatische gebeurtenissen. Hoe erg het brein ook zijn best doet, de emotie wordt maar niet losgekoppeld van het incident.
Dit is waarom mensen met PTSS maar blijven dromen over hun trauma’s. Het brein wil ze loskoppelen, maar het slaagt er maar niet in.
Het voert elke keer opnieuw de horrorbeelden op.
Van kinds af aan droom ik al onrustig als er veel in mijn leven speelt.
Mijn droomwereld is een thermometer van hoe ik me voel.
Bij ontspannen periodes in mijn leven onthoud ik niets.
Bij stressvolle periodes onthoud ik al die nachtmerries.
Freud koppelde alle dromen aan onderdrukte seksuele verlangens.
Ik denk dat dit meer zegt over zijn seksuele brein, dan over ons allen.
Maar het feit blijft, wat ik maandag mailde:
Dromen interpreteren ons.
Het heeft geen zin om conclusies te trekken over wat het zegt. Want voor je het weet, ga je je ernaar gedragen.
Reflecteer.
- Wat speelt er in je leven?
- Welke metaforen kwamen voor in je droom?
- Wat is de symbolische betekenis daarvan en wat zegt dit over je huidige leven?
Er zitten lessen in verborgen.
Als in: het zijn spiegels.
Je hebt een spiegel nodig om jezelf te zien.
Je hebt metaforen nodig om jezelf beter te begrijpen.
Dromen zijn een fantastische manier daarvoor. Via de metaforen in gesprek zijn met jezelf.
Te veel hooi op je vork? Te hoge verwachtingen van jezelf? Gaat een vriendschap stroef? Misschien droom je daarom over verdrinken in een vijver.
Zo doe je het:
Schrijf elke ochtend op waar je droom over ging. Denk vervolgens na over wat dit over jouw leven zegt. Dat kan direct of in de loop van de dag.
Pak niet meteen het droomuitlegboek erbij.
Want droomuitlegboeken geven abstracte uitleg en gaan altijd over de toekomst.
Interpreteer het zelf.
Je droom gaat over het nu.
Je bent er ook beter in dan je denkt. Echt.
Probeer het eens.
Liefs,
Tomson
Herinnering schrijfopdracht
De schrijfopdracht is een kort verhaaltje, gedicht of essay van maximaal 750 woorden over ‘Als de liefde van je leven ervandoor gaat.’
Je hebt nog een week de tijd. Uploaden als comment doe je hier of e-mail het naar mij als je het anoniem wil delen.
Herinnering boekenclub
We lezen het boek Heartburn van Nora Ephron.
Datum: dinsdag 20 september, 2022
Tijdstip: 19.30 uur
Hoe: Audio-verbinding (geen video) via Discord
In deze mail heb ik het uitgebreid over het boek (twee mensen die je pijn doen).
Je bestelt het boek hier (of vind ergens een tweedehands kopie)
